Salata cu care slabesti sanatos si rapid – in doar 4-5 zile scapi de 3 kilograme

Salata este prima si cea mai sanatoasa optiune pentru o dieta alimentara. Mai mult, salata a devenit o specialitate a casei in randul familiior care gatesc si se hranesc sanatos.

Urmatoarea salata este, cu siguranta, una sanatoasa si foarte gustoasa. Consumand-o timp de doar 4 zile, vei da jos pana la 3 kilograme

Ai nevoie de varza cruda, telina cruda si morcov crud in cantitati egale. Se amesteca legumele, taiate foarte marunt sau date pe razatoarea fina, cu suc de lamaie si putin ulei de masline. Adaugati apoi si cateva masline, 1-2 linguri de porumb fiert, patrunjel sau marar tocate fin.

loading...

La micul dejun consuma o felie de paine prajita si un ou sau o banana si un pahar de suc de grapefruit. La pranz, o farfurie de salata (300 g). Ca gustare poti consuma un mar, iar la cina, farfurie de salata (300 g).

Timp de 3 saptamani, consuma înainte de me­sele principale cate 100-150 g de salata. Poti manca orice, fara probleme, insa trebuie sa reducii portiile si sa eviti alimentele nesanatoase. Vei slabi, in cele trei saptamani, pana la la 5 kilograme. De asemenea, este foarte important sa te hidratezi suficient.

Cateva aspecte uimitoare despre ingredientele folosite:

Varza:

Ajuta la detoxifierea organismului

Imbunatateste sanatatea gastrointestinalaIndicat in tratarea ulcerului peptic

Telina:

Reduce presiunea arterial

Scade colesterolul negative

Adjuvant in afectiunile articulare

Morcovul:

Imbunatateste vederea

Previne cancerul

Efect antiimbatranire.

Dietă cu care slăbești un kilogram pe zi. Și nici măcar nu trebuie să te înfometezi!

Cele mai multe diete sunt greu de ținut și implică multe restricții. Iată Dietă cu care slăbești un kilogram pe zi.

Dacă vrei să slăbești multe kilograme într-un timp scurt și într-un mod adevărat sănătos, trebuie să urmezi câteva sfaturi. Poți încerca dietă cu care slăbești un kilogram pe zi.

Ei bine, se poate să slăbești câte un kilogram pe zi. Ce e cel mai frumos în această dietă e faptul că poți mânca atât cât vrei. De asemenea, slăbești un kilogram pe zi, chiar dacă mănânci la ce ora vrei.

Pentru că e un plan bine structurat, dietă de șapte zile în care pierzi opt kilograme poate fi ținută lejer. Nu vei simți că te înfometezi. În plus, îți va plăcea ceea ce mănânci!

Ziua 1: Nu mânca nimic altceva în afară de fructe (cele mai bune sunt: piersicile, pepene, mere, căpșuni)

Ziua 2: Mănâncă doar legume. Le poți prepară oricum, dar nu adaugă ulei.

Ziua 3: Se combină fructele și legumele. Nu ai voie să consumi banane și cartofi.

Ziua 4: Banane și lapte. Se consumă cel puțîn 8 banane și 4 pahare de lapte.

Ziua 5: Orez și roșii. Poți să mănânci un bol de orez și șase roșii pentru toată ziua. Consumă cât de multă apă poți.

Ziua 6: Orez și legume. În această zi poți consumă cel mult 12 pahare.

Ziua 7: Finală: Un bol de orez, legume și suc de fructe.

Important în dietă cu care slăbești un kilogram pe zi: Bea zilnic cel puțîn opt pahare de apă. Din ziua a cincea, cantitatea de apă trebuie crescută la 15 pahare.

loading...