Aceasta salata este cea mai potrivita pentru a slabi – mereu ma ajuta sa dau jos 2-3 kg. Sanatate intr-o farfurie. Si e si delicioasa!

Va prezentam o reteta de salata dulce-acrisoara din legume.

Aceasta se prepara foarte simplu si este perfecta pentru a fi consumata la inceputul primaverii – perioada in care organismul necesita un plus de vitamine.

Va recomandam sa atrageti atentia maxima la cele mai bune si sanatoase legume ce pot fi consumate in aceasta perioada – sfecla, varza si morcovul.

loading...

Obtineti o salata delicioasa, aromata si usoara, ce poate fi consumata la cina.

Ingrediente:

1 sfecla

1 ceapa

3 castraveti marinati mari (sau 4 castraveti mai mici)

1 lingurita de otet

3 linguri ulei de floarea soarelui nerafinat

1 morcov

1/4 de varza

0.5 lingurita de zahar

sare

ceapa verde

Mod de preparare:

Fierbeti sfecla. Lasati-o sa se raceasca si decojiti-o. Dati-o prin razatoare. Tocati marunt varza. Dati morcovul prin razatoarea pentru legume in stil coreean. Dati castravetii prin aceeasi razatoare sau tocati-i marunt.

Amestecati varza cu morcovul. Framantati-le putin cu mainile, astfel incat sa lase suc.

Adaugati sfecla, ceapa tocata, sarea, zaharul si otetul.

Potriviti cu ulei de floarea soarelui nerafinat si amestecati. Pentru un gust mai intens, lasati salata sa se marineze putin. Serviti salata presarata cu ceapa verde tocata.

Nota: Daca doriti o salata mai sanatoasa, inlocuiti otetul cu suc de lamaie, iar uleiul de floarea soarelui cu uleiul de masline.

CITESTE SI Salata usoara cu morcov si usturoi – o adevarata bomba de vitamine pentru o silueta frumoasa

Va prezentam o reteta de salata delicioasa si sanatoasa.

Dintr-o cantitate minima de ingrediente, in doar 20 de minute obtineti un deliciu crocant si picant, ce va fi pe placul tuturor.

Renuntati la maioneza nociva din comert in favoarea unui astfel de aperitiv.

Ingrediente:

4 morcovi proaspeti

2 catei de usturoi

5 oua

1-2 linguri de smantana

Mod de preparare:

Fierbeti ouale. Lasati-le sa se raceasca si dati-le prin razatoare. Curatati morcovii si dati-i prin razatoare.

Curatati si presati usturoiul. Amestecati morcovii cu ouale, usturoiul, smantana si sarea. Dati salata la frigider.

loading...